na czczo

Ja tam szamałem na czczo i nie miałem żadnych problemów typu wrzody etc ;-)

nawet odzywek na czczo sie nie powinno brac a co dopiero wino

[...] jak znjade chwile to sam Ci spisze sklad dokaldny bo mam opakowanko) oczywscie proch porcja to np 15g a w kapsach 5,1g wiec wsnioek prosty proch, lecz ja bralem tak: na czczo proch, przed proch po treningu kapsy glowna odpowiedz masz w porowaniu linkow a dokaldnie skladow i masz racej xpnad xpandowi nei rowny tn xpadn w prochu nie rowny [...]

Bedzie git, amino rzucisz przed treningiem mozesz tez jakis fajny pobudzacz tez przed trn, np shock, na czczo i po treningu zarzucilbym cos z nowszych form jezeli nei chcesz mono

najlepiej brac oba produkty naraz mono na czczo xp przed treningiem

a to zalezy kiedy na czczo czy po posiłku

na czczo ok 80 ok, co do wyniku po posiłku to zależy jaki był.

mozesz nie jesc i sniadania i obiadu i nawet trening na czczo zrobic ;-)

Moim zdaniem ja bym wziął więcej kretki. Krete bierz 5g rano na czczo i 5g po treningu. Gajnera 2-3 razy między posiłkami , po treningu.

Imo : rano na czczo 5g z transporterem i po treningu 5g np z gainerem ... ewentualnie mozesz pół porcji 2,5g z transporterem dodać o stalej porze między posiłkami ok godz 16 tak dla "zaspokojenie własnego sumienia" ze robisz tak jak powinno być Pozdr Zmieniony przez - streku w dniu 2006-10-26 11:49:32

DT przed i bezposrednio po treningu w DNT rano na czczo

dt przed i po treningu, dnt dowolna pora do posilku, nie ma sensu na czczo, nie ma zadnej roznicy

mozesz brac tak jak napisałes (choc nie ma koniecznosci brania na czczo, moze byc tez po posilku), mozesz tez brac jak zaproponowano wyzej , wiekszej roznicy nie zauwazysz

jak zjesz sniadanie to nie, jak chcesz biegać na czczo to zjedz pożądną kolację, mozesz kupić też bcaa idać przed aerobami

[...] picie wody. Wystarczy nawet 12 dni przed badaniami nie przypilnować odpowiedniej ilości płynów i już tutaj wyniki będą mocno zaburzone. Druga sprawa jak wstajemy rano na czczo przed badaniami również powinniśmy sobie wypić około 700 ml do litra wody, bo niestety organizm po okresie nocnym również będzie odwodniony i również ten hematokryt [...]

Mam 15 lat,staż 4,5mies 167cm 57 kg na czczo

nie ma zwiazku pora posilku z pora picia ko? lepiej najpierw posilek i po nim ko czy przed posilkiem ? czyli w dnt samo mono na czczo ?

[...] nas będzie tak miał taki brzuch lub nawet większy. Szczególnie w sytuacji naturalnej podstawy, bez napięcia mięśni brzucha. Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcie wykonane rano na czczo. Oczywiście nie zmienia to faktu, że ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie brzucha to podstawa w zasadzie nie tylko w kształtowaniu sylwetki, ale w każdej dyscyplinie [...]

a o jakiej porze brac beta alanine? Kreatyne rano na czczo i odrazu po treningu tak?

krete mozesz wziac rano(nie musi byc na czczo) i po treningu, beta alanine przed lub po treningu np, a w dni wolne bez znaczenia Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 14:56:50